Sağlık Bakanlığı’ndan aşırı sıcak uyarısı!

Kaynak:CNN TÜRKSağlık Bakanlığı, aşırı sıcaklara karşı vatandaşları uyardı. Özellikle yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik hastalığı olanların risk altında olduğu belirtildi. Saat 11.00–16.00 arasında dışarı çıkılmaması, bol su tüketilmesi, ayran ve maden suyu tercih edilmesi tavsiye edildi. Sıcak çarpması belirtilerine karşı dikkatli olunması, hafif beslenilmesi ve yoğun fiziksel aktivitelerden kaçınılması gerektiği vurgulandı.Haberin DevamıHaberin DevamıHaberin DevamıHaberin Devamı

Sağlık Bakanlığı, artan sıcaklık ve nem oranlarına karşı vatandaşları uyardı. Özellikle yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik rahatsızlığı olanlar için sıcak havaların ciddi sağlık riski taşıdığı vurgulandı.

Sıcak Çarpmasına Dikkat!

Sıcak çarpması durumunda; yüksek ateş, bilinç kaybı, hızlı kalp atışı, mide bulantısı gibi belirtiler görülebilir. Bu durumda kişi hemen serin bir ortama alınmalı ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.

Günde En Az 2,5–3 Litre Su İçin

Uzmanlar, sıcak havalarda vücudun ciddi miktarda su ve mineral kaybettiğine dikkat çekerek, her gün en az 2,5 ila 3 litre su tüketilmesini öneriyor. Çay ve kahve yerine ayran ve maden suyu tavsiye ediliyor.

Haberin DevamıHaberin DevamıHaberin DevamıHaberin Devamı

Bakanlıktan Saat Uyarısı:

11.00–16.00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkılmaması gerektiği belirtiliyor. Zorunlu durumlarda ise: geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü, güneş kremi kullanılması öneriliyor.

Beslenme ve Egzersiz Önerileri:

Ağır ve yağlı yiyecekler yerine, su oranı yüksek sebze ve meyveler tercih edilmeli. Egzersizin sağlığa olumlu katkısı olduğu hatırlatılırken, aşırı fiziksel aktivitenin kalp sağlığına zarar verebileceği uyarısı yapıldı.

• sağlık
• sağlık bakanlığı
• haber

Haber Kaynak : CNNTURK.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”